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2017年7月14日 (金)

骨密度

定期的に行く病院で骨密度のレントゲン検査を受けました。
前回は2014年、それから3年を経て果たして結果はsign02

実は前回の診察時に肝臓の数値からひょっとして骨密度が下がっているかも?と、今回の検査となりました。
この間およそ2ヶ月の間、なるべくカルシウム摂取と大豆タンパクというか、イソフラボン摂取に心掛けましたhappy01
たった2ヶ月でそんなに効果は望めないとは思いながらも、希望的観測を抱いてhappy01

若年成人比較、とやらの項目で言いますと、
腰椎正面は、84% ( 前回 81 %)
左大腿骨 69% ( 前回 67%)

前回よりは上がってるやんnoteshine

若年成人の80% 以上で正常
70%以下で、骨粗鬆症
と、言うらしいです。
先生は、まあこのまま薬無しで頑張りますか、とちょっと笑顔ですが、骨粗鬆症ではあるのですよと念押しなさいます。
ちなみに同年齢比較では、腰椎107%、左大腿骨は97%happy01 の数値です。
これを指摘させてもらったのですが、この同年齢はあてにならないので無視しましょう、ですってsweat01

3年経ってわずかでも数値が良いsign03というのはうれしいですね。
多分ですが、週1回のヨガで、足を伸ばしてsign01足に力入れてsign01太もも意識してsign01と、言われ続けたおかげでしょう。
ほんとに脚力が弱くて疲れやすい足ですが、おまけに昔の古傷sign03も抱えていますが、すでに5年目になるヨガの先生のおかげでしょう、少しずつ鍛えられてきて骨密度も上がってきたみたいですね。
2ヶ月のイソフラボン、カルシウムもプラスされたかなnote

これからも努力しましょうhappy01

お隣さんの庭先で見つけました、蝉の脱皮の後。
梅雨明けでしょうか、朝には盛んに鳴いていますclover


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